كيفية استخدام وزن Kettlebell بشكل صحيح



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا هو معيار 10 £. الوزن Kettlebell.

امسك الجرس كما هو موضح. امسكها بقبضة موازية لساقيك.

ابدأ في تأرجح الجرس لأعلى.

امسك الجرس للخارج لأطول فترة ممكنة.

تأكد من عدم حمل الجرس هكذا. يمكن أن يضر معصمك. احتفظ بها دائمًا كما في الخطوة السابقة.


شاهد الفيديو: Bowflex 840 Kettlebell. Product Overview


تعليقات:

  1. Chayce

    منحت ، فكرتك هي ببساطة مثالية

  2. Breindel

    في رأيي ، هذا موضوع مثير للاهتمام للغاية. أدعو الجميع إلى القيام بدور نشط في المناقشة.

  3. Anibal

    أنا محدود ، أعتذر ، لكنه لا يقترب مني. من آخر يمكن أن يساعد؟

  4. Douzshura

    لا يمكنني المشاركة الآن في المناقشة - إنه مشغول للغاية. سأكون حرا - سأكتب بالضرورة أعتقد.

  5. Mac Ghille-Laider

    يجب أن تخبرها - خطأ فادح.



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية صنع عروة زهرة واحدة

المقالة القادمة

كيفية جعل الاقراط التفاف الأسلاك بسيطة